各位精神导师视频笔记汇总

本博客的主要写作目的是为了总结个人从众多信息来源主对于人生观价值观相关的视频中学习到的内容以及更新了的自我认知. 

这些信息来源可能并不是相关信息的最优来源也可能并不是提升自己的最佳路径, 但是我将不断地充实自己, 同时不断地寻找自己在不同阶段的精神导师

本博客不定期更新, 当遇到我认为能够提升自己的内心素质的信息或者指导资料, 我将在本博客中列出并留下自己的笔记

1. 消费低迷为何还在批判消费主义？那买房到底算不算消费主义陷阱 ？

任何形式的消费确实都可以有利于经济, 其有利于经济的方式是因为你花出去的钱成为了其他人的收益, 加快了货币的流动.

刺激经济一个可行的方式是给每个人都发钱, 但这有一个前提就是需要价格稳定且低价的商品.

如果消费低迷一个可能的后果是和日本一样出现经济的停滞甚至通缩. 

但是消费主义并不是消费.

消费主义一般是宣扬那些昂贵且无用的事物. 其一般的目的是为了进行攀比.

其导致的一个后果是这些昂贵事物的消费挤占了日常生活消费的预算, 导致预算的迁移, 甚至由于进行借贷导致自己的用于消费的资金总量减少(因为贷款利息)

由于没有提高总消费数额, 所以这样的过度消费对于经济并没有正面的效果

一般而言对于收到消费主义推崇的事物是奢侈品. 奢侈品相比于利润较低的日用品, 有更高的附加值, 因此有更多的利润进入了少数人的口袋, 对于上下游产业的刺激作用有限. 

所以消费主义所关注的奢侈品相比于日用品对于经济的刺激效果更差.

因此, 批评消费主义并不是在批评消费, 对于消费主义的批判是对于在收入不高的情况下的奢侈消费以及过度消费, 导致对于正常消费的挤压, 甚至对于经济造成负面影响的现象.

另外, 消费主义背后其实是财富分配出现问题. 少数富人的消费是无论如何比不上绝大多数普通人的消费的. 消费主义使得更多的财富向富人集中, 反倒是引起很多社会问题的元凶.

目前被金融化的房地产也有与消费主义类似性质的属性. 房地产对于经济的拉动是基于将房地产居住属性作为其根本属性的情况下.

由于现在相当一部分房地产的金融属性高于了其实际的居住属性, 其被炒作出来的价格远远高于其实际的价值. 其后果是沉重的房贷透支几十年的消费能力, 导致国家经济的疲软以及对于个人严重的负担.

而且对于房地产对其他产业的拉动而言, 其是通过新增房地产的方式进行拉动, 而新增房地产的核心动力其实是人口. 且由于房地产建设成本实际的降低, 较高的房价并不能促进相关产业的发展.

如果没有新增人口的需求, 新增房地产就是个笑话. 但是目前居高不下的房地产价格其实同样挤压了青年们养育后代的欲望, 可以说是在挖未来国家以及房地产健康发展的根. 所以房价目前的问题确实亟需解决.

2. 怎么做，才能得到真正的稳定？那些只为了稳定而硬上买房结婚的人后来怎么样了？

什么是稳定? 一个人的稳定其实是来自于其内心的稳定, 是一种一直确定自己走在正确的路上的自信.

对于安全感, 对于自己更好生活的追求, 其实更多的是来自于自己内在. 追求一些外部的标志试图标榜自己很稳定的人最终还是无法逃脱自己内心的诘问.

对于稳定和安全感, 来自对于自己正在做的事情的笃定, 对于自己能力的自信. 一个人在社会当中的生存能力才是这个人稳定内心的基石.

例如, 有稳定的技能水平, 无论去什么地方都能够有不错的收入; 有稳定的社交能力, 不论到什么地方都能够交到不错的朋友; 有稳定的心情控制能力, 不会因为外界的变化而发生巨大的心情波动

基于这些能力造就的安全感是握在自己手中的, 不因外界事物而改变, 因此也少了更多的焦虑.

那些试图从外界事物中找到安全感的人, 会因为发现自己无法完全掌控外界事物而痛苦, 焦虑.

综合来讲, 如果要从自己内心寻找到稳定感和安全感, 首先要做的, 是相信自己, 将自己的行为变为一个稳定的存在. 因此对于要从自身找寻稳定感的人而言, 自控力, 自制力是非常重要的.

什么时候开始追求那些外在的, 一般而言代表着稳定的标志呢? 当这些标志不在是自己的负担的时候, 这些外在的事物就能起到锦上添花的效果, 而不是作为自己的累赘, 连累自己的生活.

什么叫做不是自己的负担呢? 个人认为是心理负担和经济负担. 心理负担是指当该对象出现一些意料中或者意料外的情况的时候, 自己内心都能接受, 不会感到痛苦. 经济负担是指当对象出现任何情况时都不会损害自己的核心利益, 不会对现有的生活造成过大的负面影响.

稍微总结一下, 这个视频中对于稳定的含义, 最核心的其实是来自于独立自主的心理状态, 能够满足独立自主要求的个人能力, 能够以尊重他人独立性的态度与他人构建关系, 不将自己的心理预期寄托在外物之上.

3. 我被“完美主义”害惨了！生活中都有哪些完美主义陷阱？如何破解？

什么是完美主义陷阱: 因为自己某方面不够完美所有不敢开始

做事情的正常流程是先开始, 再完善, 先完成, 后完美. 追求一步登天在现实生活中是不存在的.

任何事情最难的都是开始, 即使开始后失败, 也比从不开始更强

追求完美, 也就是追求自己在所有方面的准备的最大化, 同时一般也意味着风险的最大化 (错过机会, 浪费时间, 误判形势 ... ). 

真正的利益最大化是考虑风险因素的利益最大化, 而不是局限于某个方面的最优化或者最大化.

控制自己的欲望, 对于环境要有客观的认知, 这样才是平衡收益与风险的基础.

控制自己的预期, 客观地认知自己, 客观地认知世界, 避免对自己或者他人完美主义的不切实际的期望.

对于朋友, 对于事物, 对于自己的能力, 对于自己的业绩不要有不切实际的完美要求, 理解了世界中事物的发展规律才能过活得舒心活得自在, 同时也令在自己身边的人活得更加自在.

对于一个人, 其核心的利益是其各个利益以及风险的综合值. 追求单一利益的完美, 并不意味着自己总体利益的最大化. 清晰地认识自己的核心利益, 清晰地认识自己, 才能发展得更好, 人生路走得更顺.

4. 现实中，很多人真的不知道自己的核心利益！经常利益受损而不自知

不清楚自己自己核心利益的后果: 对一些蝇头小利斤斤计较, 或者是面对即将伤害自己核心利益的风险而不主动进行防范, 或者是纠缠于复杂的利益网络,人情往来而迷失自我为什么会出现上述的情况呢, 其实是由于对于自己各个方面的利益的重要性认识不充分, 以及对于自己行为所带来的风险认识不清楚, 导致无法为自己设置行为上的止盈和止损点.

需要通过对于自己能力以及环境的认识, 对于事物的发展做出一个符合自己能力以及客观条件的预期收益以及最大可承受损失

视频作者在这里举了投资的例子, 在投资中, 需要分析自己当前的状态, 自己的目标状态, 基于自身能力从目标状态到最终状态的合理途径. 发展途径中的各个阶段, 结合当前客观现实每个阶段的预期结果与止盈止损条件. 在分析的同时了解自己的主要矛盾, 了解自己的核心利益.

对于普通人而言以下的个人损害程度是合理的, 将下列顺序反向也就是什么是自己核心利益的答案.

　　口头上心理上的轻微侮辱 <= 经济的轻微受损 <= 个人心理上的严重侮辱 <= 个人身体上的轻微受创 <= 经济上的严重受损 <= 个人身体上的严重受创 <= 对个人生命产生威胁 <= 其他比个人生命更加重要的事物受到威胁

对于自己或者他人行为的止损条件可以通过划定自己在不同方向上的底线进行设定. 通过列出自己当前利益的核心程度的排序信息, 明白在事物发展不损害更加核心的利益之前的底线在哪, 在底线内进行适当的宽容. 在到达底线的时候果断进行止损(这个时候的个人行动能力也是非常重要的)

对于自己或者某些事物的止盈条件需要综合考量自己的能力, 客观的环境, 为自己的行为或者某些事物的最佳情况构建一个心理的预期, 再为这个心理的预期和其他的结果构建一个统一的衡量标准(这个衡量标准就是来自于自己不同维度收益的核心程度的加权). 依照自己预期和其他结果之间的相对关系, 适当求改自己的预期, 最后为自己划出止盈的标准线.

5. 为何那些投资类销售喜欢渲染恐慌？不买房、炒股、抵抗通胀，你就亏大了？

什么是损失感: 不论是否自己真的受到了损失, 只要感到自己因为自己的选择做某事或者自己没有选择做某事而受到了损失.

克服损失感的关键: 客观的认识事物的本质以及其对自己的作用, 套用第四条中的逻辑, 为该事物进行客观的评价, 对为了获取该事物的损失指定止盈指标和止损指标.

当符合指标后果断放弃之前的行为并整理好自己的逻辑. 对于他人灌输的一些非理性的预期图景, 在自己的意识中确认其只是虚幻的幻想, 由此磨灭这些非理性的预期, 整理好自己的心理状态.

6. 住手！别再和自己打架~！如何解除精神内耗~（好治愈啊）

精神内耗: 因为反复听从相互矛盾的消息或者是因为某种消息推导出相互矛盾的结果并且不知道或者在现有条件下不能进行确认的心里状态.

常常发生在由于某些知识不了解或者有相关信息还没来得及了解的情况下, 却需要被迫快速地做出事物或者行为的价值判断, 进而进行行为决策的时候.

或者是在没有充足信息支撑的情况之下陷入无止境地纯粹逻辑推理或者情感推理的情况之下(胡思乱想).

该视频中提出了一个很重要的观点, 在进行关于外界事物的判断的时候, 不要忽视自己, 要注意令自己活得舒适, 心情愉悦, 不能因为太过专注身外之物而忽略了自己的核心利益.