前言

2021年，是全方位剧烈变化的一年。国际局势是中美对抗，国内教培，房地产，互联网反垄断都吃了铁拳；然而我确无心关注外部世界的波云诡谲，对我个人而言，延期毕业以及随之而来的一系列事件，占据的我的全部精力。如果用折线图表示这一年的状态，则可以用微笑曲线来表示——一路滑进谷底，然后奋力挣扎，最后开始好转。最大的收获是与自己和解，获得了精神上的宁静。

我以自身为中心，把事物分为四类，以此来梳理生活。

• 身体状态
• 精神状态
• 元认知
• 技能

身体状态

在这一年中，我从160斤，减到了145斤，BMI变为了23.4，勉强进入了正常范围，内脏脂肪从9个点降到了8个点，有好转，但还要继续保持。注意饮食均衡。

在身体状态较好时，每周能保证锻炼两到三次，每次半小时；希望之后身体状态变好后，能增大运动量，但目前还是以学习为优先。

总结：在过去的一年中，身体状态得到了不错的恢复，2022年的主要目标还是调理身体状态，而不是健身长肌肉。

精神状态

在延期毕业后的一两周时间里，精神受到了较大的冲击；俗话说，穷则变，变则通，通则久。这次的冲击使我开始寻求变化，最后也实现了在更高水平上的稳定。之后的半年，把自己逼得比较狠，不过收获也非常大。夸张一点说，整个人有了脱胎换骨的变化。

能快速的把外部压力转化为动力，得感谢我的女朋友，稳定的感情成了定海神针，把情感大海的波涛汹涌限制在一定范围内。

总结：经历能促进精神的成长，2022要自己主动“找事”，不能被动等事找上门来。此外，精神状态受身体状态影响很大，状态异常时，应该立刻停下休息。

元认知

认知就是人对某个事务的看法，元认知就是对这个概念抽象化——对世界的看法。可以理解为三观，其中也包含了如何管理时间，如何高效学习这样的核心技能。

我渐渐意识到，一个人所拥有的最重要的资源，其实是时间，花时间去锻炼来获得好的身体状态和精神状态；花时间刷视频来获得知识，或者娱乐来获得好的精神状态；花时间工作来锻炼技能和获得报酬。

意识到时间的珍贵之后，就会自然而然的想要更有效的利用时间。由此有了一系列的学习，并形成了自己的方法。比如，通过记录自己的时间花费，来更深入地了解自己的时间分配。

也由此，开始有意识地测试各种学习方法，尝试提升自己的学习能力，开始追求效率。

总结：用好自己的时间，不要有时间刷视频，没时间陪伴重要的人。提升学习效率，不要瞎努力，浪费时间。

技能

专业技能

专业技能是安身立命的本钱，打好基础，结合实践，丰富简历。

这一年在整体上入门了，博客记录了目前已完成的知识内容，2022年的目标是锻炼算法，且做一个项目。

博客

由于水平问题，目前的博客只是作为自身学习的记录，不能说是输出知识，2022年的目标依旧是加大输入，继续成长。

理财

并没有想靠理财挣钱，目前就是放一点钱进去参与，从而感受一下经济世界的运行，优先级较低，2022年下半年可以考虑花时间认知研究一下。

沟通能力

沟通能力有了一定的提高，但依旧任重而道远，2022年的目标是通过写博客，慢慢提高自己的语言组织能力和语言的逻辑性。

最后

回顾一年，虽然背景是灰暗的，但一个个鲜活的日子却是开心且幸福的。

人生路漫漫，不要只看着远方；不妨试试活在当下，过好每一天，问一问自己想要的是什么。