2022年第一篇，源起看了俞敏洪老师的抖音直播，有感而发。

一直以为自己就是那种对自己比较狠的人，举个大家直接能看到的例子：自己之前看到很多技术大神们都习惯更新博客，也会下决心效仿，不管自己最终写的好坏，从14年最初有这个想法开通博客园账号后，就真的开始坚持更新，至今也到了第8个年头，也早已把写博客这个事情养成了自己的一个习惯。当然，我这里可不是凡尔赛，毕竟自己在社会打磨的过程中才逐渐发现自己的渺小，与那些大神相比，完全不值一提。但我们每个人其实都是独立的个体，来到这个世界就是为了绽放属于自己的精彩人生，完全没必要和任何人去比较，只要心生比较，某种意义上来讲人生就已经输了。

上学时曾沉迷一段时间游戏，自知自身抵御上瘾类事物的控制力不强，又不想甘于堕落，于是就有意识的拒绝一些看起来是浪费时间的事物。比如刚有微信的时候，虽然自己也有账号，但基本不用，比如抖音刚火起来的时候，过年回去看着身边人都在刷抖音视频，我却始终都坚持不下载app。这可不是我自制力强，相反是因为我知道我会上瘾，所以干脆就不沾。

不过有趣的是，这类产品真的强大，当它发展到你要是不用它就会与这个社会脱节的程度时，你就不得不妥协。就比如如今很多工作任务都会微信通知你，你说你不用它怎么行？
可当它成功侵入时，该怎么应对呢？的确，我对自己认知还算清楚，果然会有阶段会上瘾，会不知不觉刷没什么含金量的短视频。那怎么能让这件事情稍微有意义一些呢？自己又去尝试少关注那些假的低端文化，多关注一些比较成功的人士，从他们身上自己也能学到很多。就比如今天看了俞敏洪老师的抖音直播，他和一位心理学老师的对话，虽然也会带货卖书，但我觉得这个过程如沐春风，也确实最终解惑了自己之前困惑的一些问题（不是简单喝鸡汤哦^_），不禁想要记录下这个收获便于日后反复翻看，如果还能帮到其他人就更好了。

• 1. 如何看待工作的性质？
• 2. 如何提升幸福感？
• 3. 如何变得更优秀？
• 4. 父母该如何培养孩子？

1. 如何看待工作的性质？

不要完全把工作做为打工赚钱的目的。最好的方式是找到自己 能做/想做/爱做 的事情作为自己的工作或事业。但实际上很多人都无法在最初就有这样的幸运，大多是因为起初不具备对应的能力。那么面对初期的这个阶段，该如何找到让当前工作进入到一种心流状态呢？ 对于看待工作的性质，老师们有几点建议：

• 未来发展的路径/台阶
• 职业精神/使命
• 记录工作中让自己开心的事情，和不开心的事情比较
• 闭环体验（如果自己就是个螺丝钉，那找机会轮岗体验看到全貌，找到工作背后的意义感）

其实我自己的感悟就是尽最大努力要把每一件事情做好，这样对以后才有更长期的意义。
当然我也有自己的焦虑，有时候事情太多无法推脱也会身不由己，但还是要尽可能保持这样的初衷，准备一个To-do-list，把事情按照重要紧急程度分好类，慢慢找处理事情的感觉，总会越来越好的。
对于那些表面看来无意义的事情，要学会赋予意义，俞敏洪老师有个例子举得好，铺轨工人的工作又累又辛苦，表面看也没幸福感，但当想到铺轨完成高铁列车成功飞驰在自己铺的轨道上时，就会把自己这份平凡的工作赋予意义。

2. 如何提升幸福感？

多追求无定量标准的事情，比如爱、智慧、知识等。 少追求有定量标准的事情，比如谈具体赚多少钱，升什么级别，如果再去攀比就更糟糕了。实际上很多考核类都是定量的事情。 当然，少追求的东西不是不追求，对于财富、地位、权利、名声，能顺手得到自然是好的，会让你有更广阔的平台。但一定要掌握好度，不要本末倒置，搞清楚哪些是必需品、哪些是点缀品、哪些又只是调味品。 最终还是要做一个身心健康的人，发挥自己的天赋和特长，提升幸福感。

3. 如何变得更优秀？

要经营好人脉，人脉就是财富，人脉不一定都是深交，很多机会都是浅交的人脉那里获取到的。 要与人为善，心存感恩之心，讨人喜欢，注重个人形象，谈吐得体。 要有自己的文化资本，腹有诗书气自华，充实自己的内核。 人的成就主要是看你现在的亲密关系和对未来的可能性，与之前自己的阶级、原生家庭都没有直接关系。

4. 父母该如何培养孩子？

父母对孩子教育主要还是言传身教，基本主要的是6个方面：

• 情绪调节能力
• 建立友好关系的能力
• 人生意义和价值观
• 自我效能感（我能）
• 健康的生活方式
• 幸福的能力

当然，为了真正能教育好孩子，自己首先就要做到。

最后，作为2022年首篇博客，也要定下2022年目标嘛。咦？不对！第2点刚刚说完要多追求无定量标准，所以这里就不写出那些具体量化的指标了（可能偷偷写在家里的便签上备忘^_），心里有个大概方向，努力加油过好生活吧！！